| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦泥米粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于混凝土工作5分钟消耗的热量420 | |||||
1、西葫芦去皮去籽切条放锅里蒸
2、蒸熟后放入料理机中搅拌成泥
3、搅拌好的西葫芦
4、添加到米粉里给宝宝吃
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、润肺止咳、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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