| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 桂花蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于有氧运动41分钟消耗的热量350 | |||||
1、采摘新鲜桂花
2、挑选桂花，我是只保留了桂花，其他根茎我都没有留
3、清洗。用水洗几遍，然后晾干！我是用了吸水纸，因为我这么天气不好！
4、蜂蜜，我用的是纯正新疆枣蜜！
5、桂花晾干后。就可以装瓶了。一层蜂蜜一层桂花。就可以了！放置几天后可以拿来涂在面包上拌面包！美味！一股淡淡的桂花香！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、牛奶搭配；与李子、热水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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