桂圆红枣茶的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、御寒、祛湿保健等功效；可与莲子、橘子、鸡蛋搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保护肝脏、宁心安神等功效；可与南瓜、薏仁、冬瓜搭配；与胡萝卜、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝、养血、益精明目等功效；可与甲鱼、黄精、决明子搭配；