| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 青椒胡萝卜丝炒里脊热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于自行车测功器97分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜先切成片
2、再切丝
3、青椒切丝
4、里脊肉切丝，放料酒淀粉搅拌均匀
5、锅里面放一点油先煸炒一些青椒丝
6、再放油、葱花、姜末炒香
7、放入里脊肉，放酱油
8、翻炒里脊肉丝，放一点点清水
9、再将胡萝卜丝放进去
10、翻炒一会后再放青椒丝
11、最后放盐，味精出锅即可
12、简单省事又好吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西瓜、鳕鱼、大米搭配；与杏、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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