| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于写字478分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅根凉水浸泡半个小时，泡出血水，稍微挤出水分。为了入味，在翅根上划上几刀。
2、撒上调味料，揉搓均匀，多揉一会儿，更入味儿！（整个翅根都要粘上调味料，多点没关系）放进冰箱冷藏六个小时以上！
3、烤箱200℃上下火中层预热，然后把翅根放到烤网上。烤30分钟左右！剩10分钟时，把烤网拉出来在翅根上均匀的刷一层蜂蜜和油，（蜂蜜和油混合）并翻面，继续烘烤！到时间就可以开动啦！！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、茼蒿搭配；与白开水、腐竹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、高脂血症等功效；
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