| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 琉璃红薯热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于高尔夫球101分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备红薯 洗净 去皮皮?
2、切块。个人想切滚刀但是不会，就变成了这个样了
3、倒油
4、大火变小火
5、冒泡了就好了！其实我尝了一下熟了哈哈
6、可以吃了
7、放油少许～加糖融化变糖浆
8、成品。这个糖有点时间长了
9、又做了一次 这个好吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、减肥等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与海蟹、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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