山药核桃露的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、解毒、健脾补肺等功效；可与玉米、银杏、韭菜籽搭配；与荞麦米、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、止痒、缓解疲劳等功效；可与杏仁、锁阳、阿胶搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与醋、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；