香蕉橘子牛奶汁的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、助睡眠等功效；可与苹果、冰糖、燕麦搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；