| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 玫瑰花热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于做饭413分钟消耗的热量150 | |||||
1、把饺子皮擀好，放上调好的馅。均匀的铺好
2、折叠好
3、把它从左到右的卷好，卷的时候要注意，不要散架了。我就有几个散架了。
4、完成，上锅蒸15分钟就出锅了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、养血补虚等功效；可与西红柿、番茄、牛肉搭配；与蛤蜊、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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