| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 57千卡 | 286千卡 | ||
| 肉酱 | 克 | 309千卡 | 206千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 肉酱鱼胶炖汤热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于刮掉油漆251分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、将猪肉切成小块
3、将肉块放入料理机盒中
4、然后放在搅拌机上
5、按键搅打成肉酱
6、肉酱完成
7、将红枣和鱼胶洗净后连同肉酱放入汤盅里
8、加入清水
9、然后将炖盅放入炖锅里
10、盖上盖子
11、按慢炖键4小时即可
12、出锅
13、完成
14、丰富的胶原蛋白
15、好喝
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、保肝护肝等功效；可与花生、黄豆、白菜搭配；与胡萝卜、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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