| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 甜糯南瓜饼热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于拉筋256分钟消耗的热量150 | |||||
1、南瓜蒸熟捣成泥，加入糯米粉和成面团。
2、将面团分割成小剂子、滚圆、按扁，包入豆沙馅。
3、收口、滚圆。
4、按扁，用牙签压上花纹。
5、将做好的南瓜饼放入煎锅中，煎熟。
6、甜糯南瓜饼
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与猪肉、芦荟、牛肉搭配；与大闸蟹、西红柿、虾相克，同食可能会引起不适；
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