| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 桂花紫薯甜汤热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于弹吉他216分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、紫薯削皮切块，藕粉用凉白开调开，将紫薯倒入锅中加水煮五分钟
3、最后倒入，调好的藕粉，散入干桂花，香甜可口，早餐下午茶夜宵必备之佳品
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、健脾胃等功效；可与糙米、芹菜、猪排搭配；与大花蟹 、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便止泻、散血、开胃等功效；可与皮皮虾、猪小排、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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