青汁胚芽吐司+法式煎三明治的热量和减肥功效

1、面包机立即进入工作流程，全程3小时50分钟。

2、接下来就是等待喷香的面包出炉了，面包机工作期间你可以去任何事情哦。

3、待面包机完成工作“滴滴”声提示后，可将做好的吐司从面包机中拿出，脱模，降温后切片即可食用。

4、法式煎三明治用料：青汁胚芽吐司4片、鸡蛋2个、火腿4片、芝士2片、牛奶80ml、白糖20g、油30ml
做法：
1.鸡蛋加入白糖打散，加入牛奶搅匀，将牛奶蛋液放入大盘中，
2. 吐司上放一片火腿，中间放一片芝士，再放一片火腿，上面盖一片吐司，
3. 平底锅中小火加热，放入植物油，将三明治放入牛奶蛋液里浸泡一下，立即翻面浸泡，放入锅中，中小火煎至金黄色，翻面再煎至金黄色即可。