| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 清爽水果披萨-巨好吃热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于自行车测功器246分钟消耗的热量300 | |||||
1、高筋面粉加入打蛋盆中，再加入低筋面粉
2、继续加入酵母、糖
3、最后加入水搅拌揉成面团
4、待面团揉均匀加入黄油，揉至可以拉出薄膜状
5、自然醒发30分钟擀成圆形放入披萨盘中捏出形状戳出孔状
6、刷上油
7、放上芝士片
8、放上自己喜欢的水果丁、水果片
9、撒上马苏里拉芝士碎，淋上果酱
10、烤箱提前预热，上下火200度，放在中下层烤20分钟即可。
11、成品图～
12、成品图～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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