广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与胡萝卜、武昌鱼、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、贫血等功效；可与鱿鱼、春笋、圆白菜搭配；与白萝卜、海螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮阳、补肾理气、养血等功效；可与韭菜、紫菜、木瓜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防癌、抑制癌细胞等功效；可与牛奶、鹌鹑、核桃搭配；与虾皮、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；