花生牛奶核桃露的热量和减肥功效

1、先将花生核桃提前泡好，并准备好一袋牛奶

2、将花生、核桃。牛奶一起放入破壁机中选择豆浆程序，因为破壁机转速较高，而花生牛奶量较少可能会有打不碎的现象，可以选择两遍豆浆程序。

3、将打好的花生牛奶核桃露放入小奶锅中煮沸倒入杯子中，上面撒几粒黑芝麻即可。