| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃干的制作和营养成份热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于踢踏舞46分钟消耗的热量288 | |||||
1、将猕猴桃切成片，然后晒干
2、再将白砂糖和少量的盐搅在一起
3、然后继续晾干
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津润燥、促消化等功效；可与大米、橙子、生姜搭配；与青蟹、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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