| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 柚子蜜茶热量/卡路里1077千卡 | |||

1、杀柚取皮

2、去白

3、切丝。还可以再切一点。但我时间有限。

4、用盐水反复泡几次。共3到4个钟。

5、半碗水加冰糖烧溶,再皮柚子皮放进去翻炒,直至完全吸收糖分。

6、剩余时间就取果肉出来。

7、当皮皮炒到这程度。放果肉进去一起翻炒。

8、成品
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳平喘、痰气咳嗽、解酒除烦等功效;可与鸡肉搭配;与大花蟹 、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效;可与石榴、鸭梨、梨搭配;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效;可与南瓜子、胡萝卜、鸭梨搭配;与螃蟹、北豆腐、生菜相克,同食可能会引起不适;
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