| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶南瓜浓汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于读书70分钟消耗的热量78 | |||||
1、南瓜，牛奶，“美的智能加热破壁机”。我还给自己配了一份西兰花。
2、将牛奶倒入杯体，南瓜也一起放入。
3、“美的智能加热破壁机”。
4、选择“豆浆功能”启动，一键式完成任务。
5、极其细腻光滑的一道汤羹。
6、我的日常餐，美的一天。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与金针菇、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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