| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 洋参枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于郑多燕小红帽107分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好药材。
2、乌鸡洗净切大块，背部油多的皮去掉。在开水中焯去血水。
3、把所有食材放入瓷炖锅，加入水没过食材。
4、慢炖两个半时。
5、时间到，趁热盛出喝汤吃肉!汤水甘甘甜甜，大补的汤，好喝又健身!
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与山药、枣、芸豆搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、明目等功效；可与大花蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有脱毒、固表止汗、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
