| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1137克 | 白萝卜炖排骨热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡,相当于安装风雪护窗284分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨切小点，洗干净，待用
2、萝卜切丁，不用太小
3、烧一锅水，开了放肉，等再次烧开，把排骨捞出来，锅里从新倒水，把排骨萝卜还有姜放进锅，炖半小时，高压锅可以比较快。等水开了，小火炖10分钟，放盐，出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、白菜搭配；与百合、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增加食欲、利尿等功效；可与油豆腐、豆腐、糙米搭配；与银耳、虫草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、止血等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
