大骨汤的热量和减肥功效

棒骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补中益气、泽皮肤等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、防癌、延缓衰老等功效；可与草莓、芥蓝、花菜搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

白灵菇的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇咳、增强免疫力、消炎等功效；可与豌豆、豆腐、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；