紫薯吐司卷 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

1、适宜月龄：10个月以上
食材准备：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g
烹饪时间：15分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★

2、紫薯洗净，去皮，切成小丁，上蒸锅蒸15分钟左右至熟透。

3、蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶。
?紫薯泥比较干，吃起来会比较噎人，加少许牛奶稀释以后，不仅多出一份奶香，而且让紫薯味道更好呢。

4、牛奶和紫薯泥拌匀。

5、吐司切掉四边备用。

6、用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮。

7、用勺子均匀的涂抹上紫薯泥。

8、香蕉切成大小合适的端，放在吐司片一侧。

9、卷紧压实，用刀切成均匀的小块。

10、宝宝可以直接用手抓着吃啦！这份小点心富含丰富的碳水化合物，可以直接给宝宝当主食，也可以当做间餐和外带小点心。但不要一次吃太多。