胡萝卜荞麦牛奶汁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、香菇、西瓜搭配；与猕猴桃、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与醋、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；

荞麦的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；具有止咳、消炎、健脾益气等功效；可与小麦搭配；与黄鱼、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；