| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 巧克力棒棒糖蛋糕热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于铺床678分钟消耗的热量120 | |||||
1、将巧克力蛋糕的边角料切出
2、然后再碗中滴入朗姆酒
3、将蛋糕的边角料加入适量奶油和朗姆酒一起揉成团
4、捏成棒棒糖状，插入竹签
5、将巧克力隔水融化
6、然后将蛋糕放入融化好的巧克力中沾上巧克力
7、再在巧克力表面沾上糖珠，放入冰箱冷藏至凝固即可
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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