| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 解馋金针菇热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于午睡120分钟消耗的热量48 | |||||
1、金针菇洗净，放盘，我是用微波炉做的，直接放在微波炉盘上了，撒一些熟豆油，拌匀然后放微波炉里，按蔬菜键，开始中间看几次，用筷子动一动，等着结束就OK了，放点辣酱，或者烧烤酱都可以蘸着吃
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肉、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
