| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 炒豆角热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于倒垃圾34分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好豆角 葱 蒜
2、油锅里放一个大料。放入葱翻炒
3、加入适量炒菜香 酱油。
4、放入豆角翻炒至变色。加热水开锅后小火炖
5、炖烂后大火收汁
6、加入盐 鸡精 蒜末。翻匀出锅
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有归脾、益肾、利小便等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
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