| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 山楂卷热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于坐飞机649分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把山楂洗干净
2、把山楂去核，切成小块
3、把切好的山楂放锅里加水煮软
4、煮软的山楂放凉后，放到原汁机里打碎
5、把原汁机打碎的山楂肉和汁放到面包机里，加入白糖，按下果酱功能即可
6、把面包机搅好的果酱平铺在不粘盘里，放进预热好的烤箱，150度烤20分钟，这是烤好的！
7、放凉后卷起来再切成小段即可
8、美味的山楂卷做好啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防衰老、平喘化痰等功效；可与枸杞、白菜、蜂蜜搭配；与笋瓜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
