传统花生芝麻糯米糍的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、壮气提神等功效；可与红豆、葡萄、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、造血、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、芹菜、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、滋补养生、补血明目等功效；可与香蕉、冰糖、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、调整胃肠道等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；