| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 抄手狮子头热量/卡路里291千卡 | |||

1、接上一个菜谱:肉泥买的比较多,所以顺手买了些饺子皮。包饺子的肉子最好就不要加腊肠和胡椒粉了。

2、饺子皮包馅对折。

3、两侧再对折粘合。

4、其实我更习惯叫馄饨。好吧抄手馄饨傻傻分不清楚,爱怎么叫就怎么叫吧。

5、这是正常打褶子的饺子包出来,还挺可爱。

6、水开,上蒸笼蒸十分钟,中间摆的葱段可以用来提香。
饺子粘底一般都是饺子皮的原因,我试过用蒸笼纸,还试过切一小片姜来垫底,前提是你爱吃姜哦~

7、吃饺子馄饨必蘸醋,这个习惯也是后来培养的,我也不是一开始就爱吃醋的。

8、肉馅捏出来大号丸子刚好煮狮子头,打出来胶质的肉泥做丸子可好吃了。
水开后下丸子小火煮,先定型再大火煮熟透,加少许盐,转保温连同汤汁放上一晚,汤都美味得全能喝掉。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、润肺利咽等功效;可与洋葱、桂圆、生菜搭配;与鹅蛋、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降血压、明目、治疗高血压等功效;可与小麦、鸽子、花菜搭配;与海螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、促消化、除脂美容等功效;与红豆沙、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
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