冰糖桂花糯米藕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、补虚等功效；可与百合、桂花、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、生肌、清热等功效；可与虾、皮皮虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；