| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 培根秋葵卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于骑马169分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋葵切掉蒂部，用培根卷起来，然后如图用牙签固定。
2、小火，锅里放少量橄榄油，把培根卷放进去，用筷子不停翻动。
3、煎到表面微焦，出锅。
4、撒上胡椒碎，就开动吧。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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