| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 秋意绵绵热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于玩电脑103分钟消耗的热量90 | |||||
1、秋葵洗净在开水里烫2分钟，立刻沥出倒入冷水中。
2、锅里放入少量水加热，倒入蒸鱼豉油和生抽，煮开后摊凉淋到秋葵上。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促进消化、健胃整肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
