盐卤豆腐的热量和减肥功效

1、准备食材

2、将浸泡一夜后的黄豆置入料理机中，按黄豆与水1:10比例加入水，选择10档，1分钟，将黄豆磨成豆浆

3、在锅中放上纱布，将豆浆倒入锅中

4、过滤出豆浆

5、加热豆浆至烧开，加入300ml的水降温

6、盐卤和50g水混合，用配置好的盐卤点3到5次，豆花由浓变清

7、在豆腐模具上放上纱布，将豆花倒入，压制10分钟成型

8、压制10分钟成型

9、制作完成,简单又安心