| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 甜蜜烤苹果热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于汽车打蜡51分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备一个硬脆的苹果，用刀子在苹果的顶端划一个深的正方形。
2、用勺子挖出苹果核去掉。
3、挖好的苹果，不要将苹果挖穿了。
4、苹果空心处放入砂糖和黄油。
5、烤好的苹果，用勺子挖出来慢慢品尝。
6、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与咸菜、枸杞、黄瓜搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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