甜品木瓜牛奶冻的热量和减肥功效

1、木瓜削皮、于木瓜3/4处横向切开、去籽。

2、糖隔水加热，我选用的是荔枝口味，如图1。

3、加热至融化、粘稠、透明

4、取出加热好的糖浆碗，慢慢搅拌糖浆至温热时，缓慢加入牛奶，继续搅拌均匀即可。

5、将搅拌好的牛奶液倒入木瓜中，多出的牛奶液倒入玻璃碗中。

6、将余下的1/4木瓜(备用制作热饮)盖上，用两个牙签固定好，放入冰箱冷藏过夜即可。

7、冷藏过夜后，切开木瓜，就看到白白嫩嫩的牛奶冻啦。

8、切好装盘

9、玻璃碗中的牛奶布丁也已成型，加入自己喜欢的水果即可。

10、余下的1/4木瓜，我们也不能浪费哦，可切小块加牛奶、适量白砂糖炖煮3分钟即可。

11、和家人、朋友一起品尝吧?！