| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 懒人版火锅丸子汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于玩电脑57分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅烧热倒入适量油，倒入大蒜爆香
2、加入适量的水（水的多少是根据火锅丸子的量来放的），大火烧开
3、倒入黄豆玉米粒转小火煮5分钟
4、中途加入黑胡椒碎（我的是带可以自己研磨的那种胡椒瓶子）
5、5分钟之后倒入火锅丸子，转大火再煮3分钟
6、煮好的丸子，玉米粒都漂起来了，很漂亮吧！起锅装盘的时候放入盐。
7、开吃啦，味道很鲜美哦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、杀菌、防肿瘤等功效；可与醋、马齿苋、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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