| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 老板,来碗干挑-让你轻松学会老上海葱油拌面热量/卡路里25千卡 | |||

1、开洋没有不用也可以。

2、葱切段。

3、先下葱白部分,熬煮一会再加葱叶,否则葱白煎好了,葱叶已经发黑了。注意新手控制不了火候,简单的办法就是冷油就放入小葱,小火慢慢熬就可以。

4、放入一片姜片

5、熬到焦黄了放下开洋。

6、成品的葱油黄中带点绿色,炸好的葱焦黄没黑色,发黑则葱油无法吃了。

7、酱汁也是比较关键的,一份老抽,加五份高汤,加一勺子糖,适量盐。拌面的时候两勺子酱汁,两勺子的葱油,最好在给一勺红烧肉的汤汁,完美。

8、再来个成品图

9、拌好的葱油拌面。
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、解毒、增强食欲等功效;
姜片的热量41千卡(每100克);具有健胃止呕、活血驱寒、助阳等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
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