1、做我不会，也不是专业人员，但我品尝了很多
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调中顺气、抗衰老、减肥等功效；
开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱浮肿
此外，针对开心果健康优势的评估研究也正在进行中，包括降低心血管疾病、ii型糖尿病
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热量259千卡,相当于劈叉104分钟消耗的热量150
