| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于改建房屋89分钟消耗的热量330 | |||||
1、皮皮虾洗净控干
2、隔水上锅蒸10分钟左右，即可
3、蘸料:醋，生抽，姜末，麻油。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、抗早衰、通乳汁等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、西红柿 、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
