| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 虎皮青椒热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于跆拳道180分钟消耗的热量600 | |||||
1、青椒洗净，蒜剁碎，大葱切碎，五花肉剁成沫，加酱油腌制5到10分钟；
2、锅内放油煸炒青椒至表皮起皱，再加入肉沫、蒜沫、少许水，焖一会儿起锅。写的简单，也没人拍照，只有成品图
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、萝卜、冬瓜搭配；与香菜、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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