蒜蓉白肉的热量/卡路里_蒜蓉白肉的做法

三层肉 500克、大蒜半个、廣祥泰陳年生抽 5大勺、白糖 3大匙、芝麻油 1小匙、鸡精半匙、料酒 1小匙、先用半鍋水加葱段和兩片姜把肉煮熟肉待冷后用几层保鮮紙把肉包紧放冰箱想吃的時候才切薄片适量、肉煮熟就好別煮太久太软难切片煮肉的水可以作湯头

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促进消化、解诸毒等功效；可与洋葱、火腿、莴笋搭配；与鸡翅、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、通便、补血明目等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、帮助消化等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

蒜蓉白肉的热量和减肥功效