肉松蛋糕卷的热量/卡路里_肉松蛋糕卷的做法

1、蛋黄，40g植物油，60g牛奶混合筛入60g低筋面粉
2、上下搅拌均匀即可
3、蛋白加40g糖（分三次放入蛋白）打发好以后
4、分三次倒入蛋黄液里，同样上下搅拌
5、烤箱预热5分钟，铺上硅油纸，把蛋液倒入烤盘抹平以后上面撒上些肉松末，香葱末和火腿丁
6、烤箱？上下火150度烤15分钟烤好了以后称着有余热卷成卷，两边摸着色拉酱在沾些肉松即可（卷的时候可以把烤好的蛋糕放到另一张硅油纸上，有肉松末的那边放下面，让后在抹着色拉酱卷成蛋糕卷）

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与钙粉、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、止咳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、茼蒿、银鱼搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

肉松蛋糕卷的热量和减肥功效