银耳红枣百合汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、强精、滋阴等功效；可与猪腰、薏米、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、保护肝脏等功效；可与薏仁、南瓜、莲子搭配；与牛奶、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、美容等功效；可与枸杞子、芦笋、芹菜搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、清热除火等功效；可与银耳、五味子、梨搭配；