| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 无敌简单却好吃到哭的美味热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于唱歌79分钟消耗的热量120 | |||||
1、把香蕉切片就好了
2、千层酥一分为二
3、摆放好。一侧8片香蕉
4、对折
5、拿一个吃饭的叉子封口
6、两个都好了
7、准备刷蛋液
8、刷好蛋液。黑芝麻
9、放入空气炸锅
10、180度15分钟
11、出锅。金黄酥脆
12、作品
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、清热等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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