| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 无泡打粉版奶香南瓜马芬杯热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡,相当于肚皮舞142分钟消耗的热量270 | |||||
1、前期都没有拍照，把牛奶倒入盆中，依次放鸡蛋，糖，盐，油，白醋，小苏打打匀
2、南瓜蒸熟，可以用料理棒打成泥，也可以用勺子压成泥，我嫌麻烦，用勺子弄的，颗粒比较大，但是完全不影响口感
3、预拌粉过筛进打匀的牛奶盆，慢慢拌到完全融合，加入南瓜糊
4、马芬纸杯壁和底抹油，把面糊用勺子盛到杯子里，六分满就好了，最后撒点葡萄干
5、然后就进烤箱啦，180度25分钟，每个烤箱都有自己的脾气，酌情增减，我家这个温度就差不多了
6、终于有图了
7、好啦好啦，出锅了，奶香浓郁，一点都不比放了泡打粉的差，膨胀的很好，趁热来一枚，被儿子夸奖了
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有提高免疫力、预防心血管疾病、预防动脉硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、养颜等功效；
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