让你简单学会一点小西点的热量和减肥功效

1、这里黑米可以用血糯米，效果一样，血糯更好点，另外生梨是不做调味的，只做装饰作用，可以用红苹果也可以不用，但是美食这个东西还是希望讲究一些色香味，怡己为主，兼顾怡人则更佳。

2、黑米放锅里煮熟煮透。

3、沥干黑米的水，加入椰浆和糖继续煮到浓稠。椰浆的作用是让黑米柔滑又香气十足。

4、煮黑米的时候可以批几片生梨片，浸泡在盐水里软化一下。

5、煮好的黑米椰浆稍微放凉一些，凝稠度更好，色彩也更深。

6、卷上点生梨插在黑米上，就完成了。是不是又简单又好看，好味道就那么简单。

7、来张成品

8、全景。