| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 水煮皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于灭火31分钟消耗的热量720 | |||||
1、将皮皮虾洗净
2、锅中放入热水，放辣椒，大料等
3、将洗好的皮皮虾放入锅中，撒上适量食用盐和葱花。开火盖上锅盖煮三分钟，然后关火焖一分钟即可出锅。
4、出锅喽
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、有利于病后恢复等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与葡萄、西红柿 、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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