| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 黑芝麻糊热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于做作业144分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料。
2、黑芝麻洗净，放入炒锅中炒香。
3、两种米粉混合，用炒锅用小火慢慢炒熟，成微黄色。
4、将黑芝麻和炒香的米粉放入搅拌机，搅拌成粉。
5、再放入20克糖粉继续研磨2分钟。
6、将磨好的芝麻粉，放入碗中，溃入热开水，一边冲一边用匙搅拌均匀即可。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、滋补养生等功效；可与海带、黑豆、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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