冰糖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、预防高血压、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、百合搭配；与柿子、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、白果、梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、滋肾等功效；可与山楂、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；